Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2010
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2010:
|
1640 kkal
|
Lemak: 62,74g | Prot: 69,28g | Karb: 199,46g.
Makan Pagi: multi-grain bread, brummel & brown, egg. Makan Siang: egg, brummel & brown, multi-grain bread. Makan Malam: whole wheat linguine. Camilan/Lainnya: diet pepsi, choco pops bar, ann's house soy energy blend. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontigger
|