Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 78,24g | Prot: 121,83g | Karb: 130,09g.
Makan Pagi: Integralmedica Super Whey 5W, Ovo Frito sem Gordura, Polenguinho Polenguinho Light, Torta de Frango, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Suco de Limão, Toddy Achocolatado Light, Italac Creme de Leite, Alface, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Fhom Mandioca Chips. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Natural da Vaca Queijo Minas Frescal. Camilan/Lainnya: Chiquinho Sorvetes Cascão Trufado, Integralmedica Super Whey 5W, Kiwi, Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 28 menit, Menyetrika - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|