|
Сегодня наконец-то попробовала позы из йоги, или правильнее назвать асаны. Я так не употевала в самом интенсивно кардио, хотелось бы заметить. Теперь буду практиковать. Очень понравилось. Движений минимум, а мышцы напрягает так что сама себе завидую🤣
|
1317 kkal
|
Lemak: 61,90g | Prot: 72,11g | Karb: 116,23g.
Makan Pagi: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Капучино, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette, Щедрые Хлебцы Гречневые. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", Пятерочка Яблоко Красное, Хлеб Бородинский, Фабрика Качества Колбаса Фламенко. Makan Malam: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|