|
kliatan kurus, kurang protein
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 60,83g | Prot: 85,70g | Karb: 186,73g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng. Makan Siang: Bakso Ayam, Jus Jeruk Nipis, Telur Rebus, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Kuah Soto. Makan Malam: Kacang Tanah, Ikan Teri, Sayur Bening Bayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Serena Togo Chocolate, Monde Serena Egg Rolls. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|