|
|
1363 kkal
|
Lemak: 49,92g | Prot: 72,11g | Karb: 154,17g.
Makan Pagi: Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Makan Siang: Liv Up Brócolis no Vapor, Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Isola Bio Leite de Amêndoa sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro), Tapioca. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Aveia, Mamão Papaia. lagi...
|
|
3967 kkal
|
Latihan:
ciclismo - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gilso22
|