|
4/2早安～早餐🥣美式漢堡➕厚花生🥜醬夾玉米蛋起司🧀️、水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
1057 kkal
|
Lemak: 31,10g | Prot: 72,00g | Karb: 125,44g.
Makan Pagi: 豆酥朋 原味貝果, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 炒韭菜, 蘋果（去皮）, 東和 無糖花生醬, 雞蛋（整個）, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 中華 板豆腐, 雞胸肉, 炒高麗菜, Costco 玉米筍, 糙米飯. Makan Malam: 木耳, 豆干, 杏鲍菇, 四季豆, Costco 玉米筍, 素炒芹菜. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|