Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2020
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2631 kkal
|
Lemak: 61,68g | Prot: 221,81g | Karb: 286,19g.
Makan Pagi: Dried Cranberries, Pams Rolled Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Edam Cheese, Budget , Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Bagel, Davoys, Plain, Topside Steak, Lean. Makan Malam: Edam Cheese, Budget , Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Pams Pita Garlic, Chicken, Breast, Lean, Fried. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|