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lm 2330 em 1400 14h30min 00min sw00 0kt
KF 29,57 Kg 28,98
KM 33,3 Kg 32,63
Vis 13
T 111
H 105 Q 1,057
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2731 kkal
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Lemak: 83,13g | Prot: 108,94g | Karb: 388,17g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bienenstich, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Aldi Zanderfilet, Ja! Reines Rapsöl, Palmin Kokosfett, Brokkoli, Knoblauchsauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Milbona Butterkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Knoblauch, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: American Sandwich Vollkorn, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Vom Land Waldhonig, Banane, Harzer Harzer Käse, Aldi Mandeln, Äpfel, Möhren. lagi...
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2736 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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