|
Frühstück ca. 262kcal
|
1322 kkal
|
Lemak: 29,87g | Prot: 108,10g | Karb: 156,73g.
Makan Pagi: Maribel 75% Erdbeere, Milbona Quark Magerstufe, Dulano Hähnchen Kochschinken, Lidl Brötchen. Makan Siang: Grieß, Bulgur (Gekocht), REWE Blattspinat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Makan Malam: Eismann Putenschnitzel. Camilan/Lainnya: Butter, Haferflocken, Ei, Banane, Äpfel, Macarons. lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|