Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2013
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 56,26g | Prot: 52,08g | Karb: 240,23g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Makan Siang: Molho Vinagrete, Tomates, Beterrabas, Suco de Laranja Natural, Peixe Empanado Frito, Arroz Integral (Médio, Cozido), Suco de Laranja Natural. Makan Malam: Queijo Minas, Bauducco Torrada Salgada, Panco Egg Sponge, Leite com Chocolate Desnatado. Camilan/Lainnya: Bauducco Maxi Trufa, Arcor Bala Butter Toffes, Lacta Ouro Branco, Nutry Barra de Fruta Light Coco. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Carla Chaves
|