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Gestern Mittag 😍
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2420 kkal
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Lemak: 81,76g | Prot: 123,25g | Karb: 301,17g.
Makan Pagi: Alnatura Apfelmark, Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Banane, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Haferflocken, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Makan Siang: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Bio Junge Brechbohnen, Berida Wildlachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Dulano Gourmet Rohschinken Light, Eierwaffeln, REWE Avocado, Lidl Krustenbrot, Milbona Körniger Frischkäse Light. lagi...
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2369 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 4 menit, Istirahat - 3 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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