Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 68,95g | Prot: 70,32g | Karb: 264,77g.
Makan Pagi: Armonia Leche Descremada, Hileret Azucar Light, Té (Infusión), Emeth Mermelada de Durazno Light, Dia Queso de Crema Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla. Makan Siang: Pan Blanco, Agua, Sal, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates, Chorizo, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Makan Malam: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Dánica Margarina Soft Light, Dánica Mostaza, Lechuga, Lucchetti Mostachol, NS Galletas Mix de Semillas. Camilan/Lainnya: Agua. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Cross Training - 19 menit, Angkat Besi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 16 menit, Istirahat - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan massimdq
|