|
lm 2330 em 1300 13h30min 00min sw00 0kt
KF 29,98 Kg 29,35
KM 32,3 Kg 31,62
Vis 13
T 111
H 104 Q 1,067
|
3696 kkal
|
Lemak: 96,08g | Prot: 124,64g | Karb: 569,45g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Bienenstich. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck. Makan Malam: Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Seeberger Ingwerstücke, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Vom Land Waldhonig, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, American Sandwich Vollkorn, Dr. Oetker Götterspeise, Möhren, Äpfel, Aldi Mandeln, Harzer Harzer Käse, Banane. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|