Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 71,25g | Prot: 97,65g | Karb: 176,10g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Rezende Hambúrguer , Integralmedica Super Whey 5W, Italac Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Light, Mamão Formosa, Açúcar Mascavo, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Suco de Limão, Dori Jujuba, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Toddy Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Hellmann's Maionese Light, Sadia Mussarela, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Panco Palitos , Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Harald Chocolate Meio Amargo. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|