Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1736 kkal
|
Lemak: 90,39g | Prot: 80,98g | Karb: 152,20g.
Makan Pagi: Кофе (Кружка 240 мл) с Молоком 30 мл без Сахара, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Makan Siang: Хлебный Дом Батон Баланс Нарезанный, Першинский Сметана 20%, Борщ со Свининой. Makan Malam: Печенье из Овсяной Муки, Творога и Банана, Лаваш, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, KDV Крокант с Миндалем, Бабкины Семечки Семечки. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sota2004
|