|
Божечки как мне было вкусно☺️☺️🤸🏼♀️ Вегетарианский хлеб-тост, творожный сыр, пекинская капуста, куриная грудка на гриле, огурчик и сыр😋+капучино и 8г кешью) Итого:490 ккал И это мой первый хлеб за 3 недели😁💪🏻
|
1475 kkal
|
Lemak: 68,33g | Prot: 93,42g | Karb: 127,05g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Капучино, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец, Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Карат Violette с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, Зеленая Фасоль, Пекинская Капуста, Помидоры, Капучино, Огурец. Makan Malam: Капучино, Пекинская Капуста, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Першинский Сметана 15%, Болгарский Перец, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Camilan/Lainnya: Rosso Миндаль , Капучино, Окей Груша Конференс, Мандарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lagi...
|
|
323 kkal
|
Latihan:
Интервальная тренировка - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
31 Mar 20 oleh anggota: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bespam_ed
|