Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 37,45g | Prot: 96,16g | Karb: 74,92g.
Makan Pagi: Café, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Siang: Aguacate, Verduras al Vapor, Bistec de Res. Makan Malam: Tacos o Tostadas con Frijoles, Queso, Carne, Lechuga, Tomate y Salsa, Slim-Fast Malteada. lagi...
|
|
3293 kkal
|
Latihan:
Cardio - 32 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan priscy1
|