Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 80,64g | Prot: 111,79g | Karb: 73,03g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 黑咖啡, 青花菜, 家樂福 小番茄, 荷包蛋, Costco 無骨雞腿排. Makan Siang: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 青花菜, 家樂福 小番茄, 水煮蛋. Makan Malam: 義美 大黑豆干, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, Costco 烤雞大腿, 水煮蛋, 青江菜. Camilan/Lainnya: 黃日香 豆干, 蘋果. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|