Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2010
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2010:
|
2230 kkal
|
Lemak: 51,00g | Prot: 78,69g | Karb: 314,89g.
Makan Pagi: glazed donut, coffee with sugar. Makan Malam: beer, beef stew, bread, bread. Camilan/Lainnya: drambuie, trail bar. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|