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Cena post workout! 😋😋😋
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2104 kkal
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Lemak: 57,86g | Prot: 142,56g | Karb: 252,06g.
Makan Pagi: Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Danone Actimel Fragola 0%, Zucchero di Canna Chiaro, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Coop Olio di Semi di Mais, Vivi Verde Coop Farina 00, Merano Yogurt Bianco Magro, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Banana, Uovo. Makan Siang: Mango, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino alle Erbette , Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati Coop, Coop Scamorza Affumicata, Vivi Verde Coop Piadina al Farro. Makan Malam: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Gran Cucina Besciamella Vegetale, Mango, Finocchio, Citterio Sofficette Prosciutto Crudo, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Ragù, Barilla Pasta, Vivi Verde Coop Farina 00. Camilan/Lainnya: Danone Hipro. lagi...
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2472 kkal
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Latihan:
TRX - 25 menit, Aerobik - 55 menit, HIIT - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Laup89
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