📝 На 23.03.20: Вес - 56,5 86,5/69/94 ОпГ - 77 ОЖ - 85 📑16.03 - 22.03: СрднК - 1882 ккал СрднВ - 57,3
📝 На 30.03.20: Вес - 56,5 87/69/94 ОпГ - 77 ОЖ - 84,5 📑23.03 - 30.03: СрднК - 1816 ккал СрднВ - 56,4
📌 Что-то мой план питаться на СрднК в 2500 ккал уже 2 недели как далёк от своего исполнения 😐🤔😶 Наверное, в этот раз уже не стану загадывать наперёд, но цель держу ту же самую 🙈👌 Надеюсь, на этой неделе получится вывести нормальную СрднК 🙃
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 68,09g | Karb: 208,38g.
Makan Pagi: АТБ Банан, Чай, Добров Колбаса "Ла Парма" , Гороховый Суп. Makan Siang: Чай. Makan Malam: Чай, Машенька Десерт со Сгущенкой, Гороховый Суп, Добров Колбаса "Ла Парма" , Капуста Тушеная. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|