Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2020 kkal
|
Lemak: 130,33g | Prot: 61,90g | Karb: 154,46g.
Makan Malam: Grana Padano Grana Padano, Pasta al Pesto. Camilan/Lainnya: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Ricotta (Latte Intero), Maionese, Mulino Bianco Pan Bauletto, Verza. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|