Jurnal lippolino, 30 Mar 20

Kartoffel-Kohlrabi-Möhren-Pfanne mit Mandeln und Fetakäse 500 kcal

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1419 kkal

Lemak: 58,80g | Prot: 52,78g | Karb: 173,08g.   Makan Pagi: Lidl Dinkelbrot ,  Blaubeeren,  Himbeeren, Milbona Naturjoghurt 1,5%, K-Bio Agavendicksaft,  Salami, Becel Vital,  Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Vita D'or Rapsöl, REWE Mandeln Gehackt, Salakis Feta Kräuter,  Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht),  Kohlrabi,  Karotten. Makan Malam: Salakis Feta Kräuter,  Kirschtomaten, Bioland Bio Dinkelbrot , Sol&Mar Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami,  Schwarzwälder Schinken, Becel Vital,  Milch 1,5%,  Kakaopulver (Ungesüßt). lagi...

2642 kkal

Latihan: Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...