|
|
1660 kkal
|
Lemak: 131,68g | Prot: 93,14g | Karb: 21,15g.
Makan Pagi: Черемша, Пекинская Капуста, Сало, Аквафиш Печень Минтая Тихоокеанского, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Makan Malam: Сибтар Клетчатка Пшеничная. Camilan/Lainnya: Имбирь, Пятерочка Лимон. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan лариос
|