Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2013
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2917 kkal
|
Lemak: 181,90g | Prot: 257,37g | Karb: 42,89g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Allure Splenda Sweetener, Coffee (Instant), Egg, Bacon, Mozzarella Cheese, Great Value Powdered Creamer. Makan Siang: Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Makan Malam: Original Recipe Chicken Wing, Original Recipe Chicken Thigh, Original Recipe Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Extra Creamy Whipped Cream, Sugar Free Jello. lagi...
|
|
2942 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|