Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2010
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2010:
|
1391 kkal
|
Lemak: 45,80g | Prot: 64,30g | Karb: 177,99g.
Makan Pagi: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. Makan Siang: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. Makan Malam: Cheese Natural 2% Mexican Style Cheddar Jack Finely Shredded, 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Taco Seasoning Mix, Lettuce, Ground Turkey. Camilan/Lainnya: Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores, Kellogg's Rice Krispies Treats Double Chocolately Chunk, Apples , Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, fruit by the foot. lagi...
|
|
3722 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 42 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vinnyv11
|