|
Вторая неделя лучше, но аналогично: дефицит завален. 1960 кк вместо 1800-1900.
Потеря веса 200 гр.
Сценарий по предыдущему типу: с понедельника начинаю за здравие, к концу недели заканчиваю за упокой.
Причины теже, выводы тоже.
Исправляю.
|
1796 kkal
|
Lemak: 83,08g | Prot: 85,73g | Karb: 182,13g.
Makan Pagi: Сухой Жареный Соленый Арахис, Агрокомплекс Филе Говяжье, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Лаваш. Makan Siang: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Чай с Лимоном, Орехи Кешью, Фундук Фундук, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Курица Вареная. Makan Malam: ВкусВилл Баба Ромовая. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Чай с Лимоном, Вода, Вода. lagi...
|
|