Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 57,82g | Prot: 93,11g | Karb: 107,25g.
Makan Pagi: MOS 熱摩斯咖啡(M), MOS 和風雞腿塊, MOS 摩斯熱狗堡. Makan Siang: 福樂 自然零無加糖優酪, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 米森 有機冰湖大燕麥片. Makan Malam: 冬粉, 貢丸, 好菇道 美白菇, 高麗菜, 豆腐, 水煮蛋, Kirkland 牛梅花肉片, 炒菠菜. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|