Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 93,81g | Karb: 86,78g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 黑咖啡, 番茄, 小黃瓜, 水煮蛋. Makan Siang: 水煮蛋, 土魠魚, 小黃瓜, 番茄. Makan Malam: 牛腱, 白蘿蔔, 蘿蔔湯, 青花菜, 大成 嫩煎雞腿排. Camilan/Lainnya: 全家 日式雞五目烤飯糰. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|