Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 40,11g | Prot: 80,33g | Karb: 209,12g.
Makan Pagi: Село Лесное Кефир 1%, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Борщ с Фасолью. Makan Siang: Кетчуп, Село Лесное Молоко 2,5%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные, Красное Яблоко. Makan Malam: Курага, Село Лесное Молоко 2,5%, Груша, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3021 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerja - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dopedodkent
|