Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2020
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 79,31g | Prot: 116,23g | Karb: 127,21g.
Makan Pagi: Pan de Molde Integral de Espelta, Hacendado Almendra Natural, Montesano Jamón Curado, Pan Integral de Molde. Makan Siang: Torta de Aceite, Hacendado Gelatina + Proteínas, Tejero Filetes de Caballa de Andalucía en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Tomate Ensalada. Makan Malam: Bimbo Pan Integral de Molde, Clara de Huevo, Hacendado Sopa Instantánea Pollo + Pasta, Huevo Duro, ElPozo Jamon Cocido Extra Bajo en Grasa. Camilan/Lainnya: Churruca Pipas, Queso Gouda, Naranjas, Plátano Verde. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jose Manuel Cruz Leal
|