Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2020
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2051 kkal
|
Lemak: 80,14g | Prot: 53,74g | Karb: 293,34g.
Makan Malam: Gustibus Sugo Funghi Porcini, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Mulino Bianco Pan Carrè, Mulino Bianco Pan Bauletto, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Divella Ravioli ai Funghi Porcini , Banane, Banana, Galbani Certosa. Camilan/Lainnya: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Yogurt alla Frutta (Magro), Banana, Banane, Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|