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Guten Morgen 🌷🌷🌷
Heute wird wieder abgerechnet:
Fettwert: 20,2
Muskelwert: 46,5
Viszerslfett: 5
Sport: 4:50
Süszeug: -----
ETB: 7 Tage i.O.
Ich wünsche einen schönen Sonntag in die Runde und bleibt gesund🍀💚🍀
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57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2094 kkal
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Lemak: 65,93g | Prot: 88,15g | Karb: 290,86g.
Makan Pagi: Aldi Holländischer Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Paprika Peperoni (20g), Milfina Butter, Räucherlachs, Roggenbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Dr. Oetker Paradies Creme Vanille, Edeka Beerenmischung, Kartoffeln, Rind-oder Fleischsoße, Grüne Brechbohnen, Boulette. Makan Malam: Brokkoli. Camilan/Lainnya: Salzstangen, Gut & Günstig Sauerkirschen. lagi...
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1436 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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