Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2020
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 54,85g | Prot: 65,49g | Karb: 180,47g.
Makan Pagi: Alpro Hafer Ungesüßt, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Haribo Tropifrutti. Makan Siang: Ben & Jerry's Moo-Phoria Caramel Cookie Fix, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Meister Kassler, Hofmaier Pfefferbeisser, Beste Ernte Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl. Makan Malam: Milram Sour Cream, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Meister Kassler, Hofmaier Pfefferbeisser, Beste Ernte Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, American Style American Sandwich, Haribo Tropifrutti. Camilan/Lainnya: Château Edel Nugat. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|