Waage A
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2677 kkal
|
Lemak: 118,43g | Prot: 134,62g | Karb: 261,82g.
Makan Pagi: Milbona Körniger Frischkäse Light, REWE Avocado, Honig, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaufland Krustenbrot. Makan Siang: Dulano Gourmet Rohschinken Light, Gekochtes Ei, Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Makan Malam: Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Parmigiano Reggiano, Rinderbraten, Erasco Markklößchen Suppe, Leimer Markklößchen. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Tiger Crunch. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Lari - 11 km/jam - 4 menit, Jumping Jacks - 4 menit, Istirahat - 4 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|