Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2013
|
127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2251 kkal
|
Lemak: 85,21g | Prot: 87,40g | Karb: 287,35g.
Makan Pagi: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Joe's O's Cereal, Nonfat Peach Greek Yogurt. Makan Siang: Burrito with Beans and Cheese, Sweet Vidalia Onion Dressing, Extra Virgin Olive Oil, Rice Vinegar, Green Chili Peppers (Canned), Hot Horseradish Mustard, Original Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Mandarin Orange Crispy Chick'n, White Rice, Sesame Oil. Camilan/Lainnya: Grapefruit Soda (Bottle), Sparkling Grapefruit (Bottle), Barbeque Potato Chips (Bag), Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Amaretto Coffee Creamer, Coffee. lagi...
|
|
3828 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|