|
После двух недель дефицита откорректировала БЖУ. Б 1.5 гр, Ж 1.3, У 2.6.
На тестирование неделя. Особое внимание на кожу.
Если у кого-то есть мысли по этому поводу, с радостью послушаю.
|
1880 kkal
|
Lemak: 68,41g | Prot: 107,49g | Karb: 207,38g.
Makan Pagi: Слойка с Яблоком, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Агрокомплекс Филе Говяжье, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Кабачок. Makan Siang: Лаваш, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Zero Джем Абрикосовый , Каравай Лаваш Грузинский, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, ФЭГ Морковь по-Корейски, Курица Вареная. Makan Malam: ФЭГ Морковь по-Корейски, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Табрис Шашлык Свинина Шея. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Банан, Чай с Лимоном, Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|