進入水腫期 體脂27.4
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 67,30g | Prot: 111,38g | Karb: 69,66g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 米森 有機冰湖大燕麥片. Makan Siang: 荷包蛋, 炸薯條(油炸,冷凍), 花椰菜, 全聯 無骨牛小排. Makan Malam: 米血糕, 貢丸, 甜不辣, Kirkland 牛梅花肉片, 高麗菜, 炒菠菜, 豆腐, 水煮蛋. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|