Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2329 kkal
|
Lemak: 86,00g | Prot: 85,77g | Karb: 280,17g.
Makan Pagi: Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Durazno Light, NS Galletas Tradicionales Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Hileret Azucar Light, Té (Infusión). Makan Siang: Repollo Morado, Sal, Misky Turron de Mani, Hileret Azucar Light, Café, Exquisita Flan, Pan, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga, Pata Muslo, COTO Chorizo Bombon. Makan Malam: NS Galletas Tradicionales Light, Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Hileret Azucar Light, Café, Maní, Vino Blanco de Mesa, Salsa de Soja, Lucchetti Arroz Blanco, Repollo Morado, Tomates, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. Camilan/Lainnya: Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Dia Queso de Crema Light, Emeth Mermelada de Durazno Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Armonia Leche Descremada. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan massimdq
|