Jurnal zbir0806, 28 Mar 20

Обэд 🥙 супчик овощной,рыбная котлетка и овощи 🍅 на десерт кофе и 5%творожок с йогуртом 1,6%, немножко сгущенки и печенюшка🤗

---

1342 kkal

Lemak: 52,47g | Prot: 107,02g | Karb: 118,60g.   Makan Pagi: Банан, Мёд, Мёд, Банан, Море Добрих Страв, Сахар, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Сыр Адыгейский, Овсяноблин. Makan Siang: Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Суп Овощной. Makan Malam: Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Блины на Кефире, Молокія Йогурт 1,6%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Белоцерковский Творог 0%, Семга Гранмарин Море Добрих Страв. Camilan/Lainnya: Сгущенка, Сгущенка, Молокія Йогурт 1,6%, Белоцерковский Творог 5%, Паштет из Куриной Печени, Сыр Маасдам, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. lagi...

1222 kkal

Latihan: Menyetrika - 20 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...