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lm 2330 em 1400 14h30min 00min sw00 0kt
KF 29,13 Kg 28,52
KM 33,6 Kg 32,89
Vis 13
T 111
H 104 Q 1,067
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3637 kkal
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Lemak: 115,39g | Prot: 151,30g | Karb: 496,40g.
Makan Pagi: Biscoteria Marzipan Kuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Riesa Makkaroni-Chips. Makan Malam: Knoblauch, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: American Sandwich Vollkorn, Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Harzer Harzer Käse, Aldi Mandeln, Äpfel, Möhren, Himbeeren, Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Bahlsen Comtess Marmor. lagi...
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2716 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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