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Gestern neuen Streckenhöhepunkt beim Radeln erreicht. 45km! Heute tut alles weh, aber das war es definitiv wert 🥰
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1485 kkal
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Lemak: 48,58g | Prot: 81,00g | Karb: 181,73g.
Makan Pagi: Aldi Körniger Frischkäse, Alpro Hafer Ungesüßt, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. Makan Siang: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Meister Kassler, Hofmaier Pfefferbeisser, Beste Ernte Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl. Makan Malam: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Meister Kassler, Hofmaier Pfefferbeisser, Beste Ernte Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Leichter Genuss Hirtenkäse. Camilan/Lainnya: Château Edel Nugat, Ben & Jerry's Moo-Phoria Caramel Cookie Fix, Conradl Hefeschnecken. lagi...
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3013 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Super Strecke 👍🏼🚲 da kneift heute der Popo! 😊
28 Mar 20 oleh anggota: flikflaks
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Nicht nur der Po, aber hab gleich 18km hinterher gelegt 😅
28 Mar 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
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Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
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