|
waaa porsi kuli,500 kal 😄 ikannya bukan gosong, tpi dkasih kecap 1 sdm 😁 semuanya aku masak tanpa menggunakan minyak setetespun, tpi ttep enak 😉
|
1362 kkal
|
Lemak: 52,93g | Prot: 73,77g | Karb: 161,15g.
Makan Siang: Kerupuk Asin, Putih Telur Matang, Gado Gado. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bawang Putih, Kunyit, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ikan Kembung, Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sosis tanpa Daging, Buah Pir, Jambu Biji, Taro Taro Net (20g), Kue Bolu. lagi...
|
|
1425 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
lha kecapnya yg low atw yg manis....mayan jg kalori dr kecap manis
28 Mar 20 oleh anggota: the azalea
|
Kecap manis
Iya lumayan kalorinya hehe.
Tpi aku kurang suka ikan, cunb stok d kulkas adanya ikan. Jdi yaudh d bkin enak ajh 😁
28 Mar 20 oleh anggota: wulanrahmawanti
|
gapapa mau pakai manis yg paling penting ga berlebihan..
28 Mar 20 oleh anggota: nabilasyeha
|
Nabila : iya kak, gk tiap hari ini hehe
28 Mar 20 oleh anggota: wulanrahmawanti
|
Nasi nya kurangin kak hehe
28 Mar 20 oleh anggota: Kiarzidane
|
Kiarizidane : iya kak itu nasinya 50 g
28 Mar 20 oleh anggota: wulanrahmawanti
|
Soalnya aku mkan nasi sehari cumn sekali, ikut diet ocd. Selebihnya cumn makan sayur buah, protein 😊
28 Mar 20 oleh anggota: wulanrahmawanti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulanrahmawanti
|