Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 86,54g | Prot: 38,05g | Karb: 204,48g.
Makan Pagi: Fora Zeytin Ezmesi, Tamek Çilek Reçeli , Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Pizza, Coca-Cola Şekersiz. Camilan/Lainnya: Meyveli Kek, Eti Hoşbeş. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oykumdundar
|