Jurnal Strelina Mariya, 27 Mar 20

1.Гречневая мука 50 гр
2.Яичный белок 2 шт
3.Йогурт/кефир 50 гр
4.Банан 55 гр
5.Чуть водички (50 мл)
6.Сах.зам.соль. (По вкусу)
7.Разрыхлитель( сода/уксус)
Ооочень вкусные 😍🤤 готовила на антипригарной сковороде.

---

1219 kkal

Lemak: 33,11g | Prot: 113,57g | Karb: 106,67g.   Makan Pagi: Chikalab Паста "Blondie" , Makarena Оливковое Масло, Корона Семечки Очищенные,  Яичный Желток,  Яичный Белок, Вип Гречка. Makan Siang:  Яичный Белок, Яичный Желток, Grand Di Pasta "Пенне Ригате", Аям Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые, Алатау Кус "Куриное Филе". Makan Malam: Алатау Кус "Куриное Филе". Camilan/Lainnya: Банан, Bombbar Батончик Неглазированный "Солёная Карамель". lagi...

1495 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...