Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2013
|
128,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2230 kkal
|
Lemak: 95,56g | Prot: 66,95g | Karb: 287,86g.
Makan Pagi: Raspberry Jelly, Dinner Rolls, Joe's O's Cereal, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Apples. Makan Siang: Dijon Mustard, Pears, Whole Wheat Hamburger Buns, Italian Herb Chicken Patties, Sweet Potato Frites. Makan Malam: Sweet Vidalia Onion Dressing, Extra Virgin Olive Oil, Hot Horseradish Mustard, Rice Vinegar, Veggie Breakfast Sausage Patties, Sugar Free Apricot Jelly, Apple Butter, Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Plain Pancakes. Camilan/Lainnya: Amaretto Coffee Creamer, Coffee, Savory Thins Original Rice Crackers, Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Cheddar Cheese, Saltines, Mini Babybel Original Cheese. lagi...
|
|
4165 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|