Jurnal aliaandreeva, 27 Mar 20

спортзалы закрыты. связи с короновирусом. честно говоря чувствую дефицит, поскорее хочеться потренироваться. купила себе гантели и эспандер, буду заниматься дома. всем удачи на выходных. ))))не болейте

---

1196 kkal

Lemak: 53,99g | Prot: 74,74g | Karb: 97,05g.   Makan Pagi:  Вареное Яйцо, Летний Луг Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang:  Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Красная Цена Горошек Зеленый,  Огурец (с Кожурой), Ладные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы ,  Тефтели с Рисом. Makan Malam:  Макароны с Фаршем, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Простоквашино Сметана 20%,  Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 5%. lagi...