Ich wünsche euch allen einen schönen und gesunden Freitag. genießt das tolle Wetter wenn es geht. 🍀🌷🌸🚴♂️🚶🚶♀️☀️
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2396 kkal
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Lemak: 89,00g | Prot: 88,54g | Karb: 305,67g.
Makan Pagi: Edeka Putenfleisch in Aspik, Leerdammer Caractère, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Becel Vital, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Himbeeren, Blaubeeren. Makan Siang: Zimbo Mett Fettreduziert, Light Mayonnaise, Globus Fleischwurst, Lauchzwiebeln, Mangos, Reis (Gekocht). Makan Malam: Wasa Roggen Dünn, Sol&Mar Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami, Schwarzwälder Schinken, Steinhaus Krustenbraten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Becel Vital. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lorenz Naturals Leicht, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
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2812 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 12 menit. lagi...
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