|
3/27早安～早餐🥣烤法國🇫🇷麵包夾厚芋頭泥、水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
983 kkal
|
Lemak: 18,77g | Prot: 62,92g | Karb: 144,06g.
Makan Pagi: 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 蘋果（去皮）, 芭樂, 法式長麵包, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 烤地瓜, 中華 板豆腐, 炒高麗菜, 糙米飯, 雞胸肉. Makan Malam: 木耳, 四季豆, 杏鲍菇, 韭菜花, 番茄, 小黃瓜. Camilan/Lainnya: 義美 古早傳統豆乾. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|