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lm 2330 em 1600 16h30min 00min sw00 0kt
KF 29,33 Kg 28,39
KM 33,2 Kg 32,14
Vis 13
T 111
H 104 Q 1,067
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3245 kkal
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Lemak: 114,33g | Prot: 107,16g | Karb: 447,50g.
Makan Pagi: Heidelbeerkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Gaggli Makkaroni, Metzgerfrisch Jagdwurst, Barilla Pesto Alla Genovese. Makan Malam: Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Seeberger Ingwerstücke, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Banane, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Aldi Mandeln, Äpfel, Möhren, Banane. lagi...
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2603 kkal
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Latihan:
rad - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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